バドミントンの技術向上に、ノック練習は欠かせません！

とにかく同じショットを打ち続ける反復練習ですから、
レベルアップにはもってこいの練習ですね。

ゲーム練習の前に、ノック練習を取り入れているクラブも、
多いと思います。

私が所属しているクラブでも、左右のドライブのノックや３点ノック、
全面フリーノックなどなど、よくやっていますよ(^。^)

ノックはもちろん大事な練習なのですが、
ノックの種類と、それを受ける人のレベルによっては、
あまり効果がないように思える時があります(・・?）

例えば、バックハンドのドライブのノック。
真ん中のホームポジションから動き出し、
バックハンドでドライブを打って、
ホームポジションに戻るというノックです。

そもそもバックハンドを正しく打てていない状態で、
このノックを１０回、２０回と繰り返していても、
あまり上達は見込めません。

というのは、足の動きを一緒につけると、
足と手の両方に意識が分散してしまうので、
どっちも中途半端になってしまうのです(ーー;)

このような人には、まずは静止して打つノックをお勧めします。

“正しいグリップで打てているか？”
“どこを支点にして打っているのか？”
“正しい回外運動をしているか？”

まずは、正しい打ち方で“打つこと”に集中させてあげるのです。

そして、打ち方を確実に自分のモノにしてから、
足を使ったノックに移行すると良いでしょう(^。^)

なんだか気の長い話ですが、「急がば回れ！」です^_^;

１０人いたら、１０人が同じレベルとは限りませんからね。
その人にあったノック方法というものを、
見極めることも大事です(^_^)b

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Material Crew マテリアルクルー
～リピート率90％のシャトル～
http://www.material-crew.com/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*