本日のお話は初心に立ち戻って「基礎打ち」についてです(^_^.)

基礎打ちって一口にいっても状況によって色々ありますよね？

まずは試合前（ゲーム練習も含む）のウォーミングアップの基礎打ち。

そして、文字通り基礎ショットを安定させる為に、
ドライブ、ドロップ、プッシュ、クリアーなど、
ひとつのショットをみっちり時間をかけて練習する場合です。

この二つを混同させてしまうと、
どちらも効果的でないものになってしまうので要注意なんです。

ウォーミングアップの為の基礎打ちは準備運動のようなものなので、
続けることが前提です。
特に試合前などの２分間という時間が限られている場合などは、
効率良く肩慣らしをする為に、お互いがある程度打ちやすいところに
打ってあげるなどの配慮が必要です。

そうでないと球拾いの時間ばかりになってしまいますから(^_^;)

ドライブやプッシュなどはあまり球を散らさず、
しっかり当たるようになってから、
相手の様子をみて少しずつコースを変えてあげましょう！
ハイクリアーは、肩を傷めないように、高めの打ちやすい球を
お互い打つようにすると良いでしょう。
スマッシュは、相手が構えているところに打ってあげるようにします。
サイドラインを狙ったり、決めに行くようなスマッシュは、
慣らし練習としてはふさわしくありません(^_-)b

逆に、
「今日はゲームはやらないで、基礎打ちだけじっくりやりたい」
という場合はまた違ってきます。

たとえばドライブの場合、
最初は続くように打ちますが、徐々に甘い返球が来たら、
ネット前に詰めていき、最後はプッシュで決めるよう打ちます。
詰められてしまった方は出来るだけ下がらず、
球を沈めてプッシュで決められないようにしのぎます。

このように同じ基礎打ちでも使い分けをしないと、
限られた時間を有効に使ったとは言えません。

お互いが効率良く、その時の状況に応じた基礎打ちをするように
心掛けましょう！(^^♪

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