「緊張」

ほとんどのプレーヤーが経験したことがあると思います。
もちろん私にもあります(^_^.)

先日、とある試合に出場した時のことです。
同じクラブから出場している女子ペアの一人が突然、
　『どうしよう～(;_;)
　　パートナーが手が震えて止まらないって言い出すの。
　　それを聞いたら、私まで手が震えてきちゃって(*_*)』

緊張の連鎖です(^_^.)

このように、緊張は突如あなたを襲ってきます！
そんな経験、あなたにもないですか？

緊張は精神的なものなので、無理に、
「落ち着こう！落ち着こう！」
「とりあえず落ちつかなきゃ！」
「こんなんじゃ練習の成果がだせなーい！」
なんて自分に言い聞かせても、
はっきり言ってドツボにはまるだけで効果は無いです！！

残念なことに、試合はあなたの緊張がほぐれるまで
待ってくれるものでは無いですし(T_T)

そこで今回、突如緊張してしまった時の対処法です。
最初に言っておきますが、
これはあくまでも私の実体験に基づくものでして、
１００％緊張をほぐせる保証はありませんのであしからず^_^;
でも私はこれで数多くの緊張を回避してきました。

その方法とは、
“とにかく怒るのです！”
ひたすら。。。意味も無く。。。（^◇^;)
理由は何でも良いのです。

例えば、
今日の試合の組み合せだとか、天気予報がはずれただとか、
試合の待ち時間が長すぎるとか、
昨日食べたカレーににんじんが入っていたとか、
はたまた、上司や同僚、親や友人、恋人なんかのことでも。
とにかく怒れることなら何でも良いんです！
無茶苦茶な発想で、ちょっと無理あるかもしれませんが(^_^.

でも良く考えてみてください！
普通、怒るのに緊張なんてしませんよね？
緊張どころか、怒る時って集中しているはずです。
「瞑想」や「禅」の世界では、
「集中とリラックスは同じもの」という考え方があります。
実はこれと同じことでして、
リラックスする為には、何かに集中できるものを
見つければいいのです。

私の場合、それが「怒る」という訳です^_^;
怒っている内に自然と試合のことが楽になり、
今まで緊張していたのがウソのようになってしまうんです。
そうそう、昔、とある町のダブルスオープン試合決勝戦で、

こんな事がありました。
１セット目は、な、なんと１点も取れないラブゲーム。
ところが２セット目にある事件が勃発！！(＠_＠;)

なんと前衛にいた私の額に、
相手のプッシュが命中！！
よくあることとはいえ、ラブられた腹いせもあって
カチ～ン！！ときてしまい
パートナーに一言！

「もう試合なんてどうでもいいから、あいつの顔面に当て返すから！」

パートナーは唖然(‘_’) ・・・・
そこから怒とうの逆襲が始まり、
２セット目を取りファイナルも圧勝！
なんと優勝してしまったのです^_^;
結局、相手には当て返す事は出来ず、
試合が終わってからもプンプンしてた私でしたが、

今となってみれば、笑い話の一つです(^_^.)

あ、もちろん普段は温厚な私です。(^_-)