普段、皆さんは日々の練習をどのようにされていますか？

恐らく、ストレッチなどの準備体操をした後に、
基礎打ちを２０～３０分ほどしてゲーム練習ですよね？(^_^)

クラブによっては基礎打ちした後に、ノックやパターン練習をして、
そしてゲーム練習だと思います。

でもこれって試合を想定した練習環境ではないのです。

試合の時をよく思い出してみてください。
試合前の基礎打ちはどれぐらい打てますか？

恐らく２、３分程度ですよね？^_^;
短いと言ってしまえばそうなんですが、
相手も同じ状況です。

いつもの練習の時のように、２０分も３０分も打てないのです。

まぁ、朝一に体育館が開く前から待っていて、
一番最初にコートに入れれば、
開会式が始まる数１０分程度は打てるのかもしれません^_^;

そこで、日々の練習に、こんなやり方を取り入れてみては
いかがでしょうか？

体育館に入ってストレッチなど準備体操を終えたら、
基礎打ちをきっちり２分。
そして、即ゲーム練習開始！！
しかもフルセット(^。^)

もちろん１１点でのインターバルは９０秒取ってかまいません。
セット間のインターバルも通常の試合どおり、
２分取ります。

これにより、日々の練習の中でも、
より“試合に近い環境”を作ることが出来るのです。

基礎打ち２分！？短すぎてほとんど打てないよ！
って思うかもしれませんが、
実際の試合では当たり前です。
このやり方に体が慣れてくれば、
本番の試合でも発揮できます！

特にスロースターターの方には、オススメです！(^。^)
人数が多いクラブでしたら、トーナメント戦で勝ちと勝ち、
負けと負けがやると良いでしょう！(^^♪

いかに日々の練習環境を試合環境に近づけるか！？
そこが、試合での勝利のカギとなるでしょう。(^_^)b
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